Vi hjälper dig att skapa hållbara näringsvanor som passar just din livsstil
Läs mer
Vi tror på kraften av hälsosamma vanor
Wondrivia grundades 2022 i Stockholm med en enkel mission: att hjälpa människor skapa hälsosamma matvanor som varar. Vi tror att god näring är grunden för ett välmående liv.
Vi fokuserar på att skapa hållbara vanor snarare än tillfälliga lösningar. Vårt team av näringsexperter och livsstilscoacher arbetar tillsammans för att ge dig de verktyg du behöver för att uppnå dina hälsomål.
Näringsspecialist
Fitness Coach
Matlagningsinstruktör
En enkel process för att förbättra dina matvanor
Vi börjar med att förstå dina nuvarande vanor, mål och eventuella kostbegränsningar genom en detaljerad bedömning.
Baserat på din profil skapar vi en personlig plan med måltidsförslag, inköpslistor och praktiska tips.
Vi stöttar dig med regelbundna uppföljningar och anpassar din plan allteftersom dina vanor förbättras.
Med tiden blir dina nya vanor naturliga, vilket leder till långsiktiga hälsofördelar och ökat välbefinnande.
Upptäck hur bättre matvanor kan förbättra ditt liv
Med rätt näringsämnen kan din kropp producera mer energi som varar hela dagen, utan energidippar.
Näringsrik mat stödjer både fysisk och mental hälsa, vilket hjälper dig att må bättre och hantera stress.
Balanserade måltider hjälper till att förbättra koncentration och kognitiv funktion hela dagen.
Hälsosamma matvanor kan förbättra din sömnkvalitet så att du vaknar utvilad och redo för dagen.
Balanserade matvanor hjälper din kropp att hitta och bibehålla en naturlig, hälsosam vikt.
Rätt näring stärker din kropp och ger den bästa förutsättningarna för att fungera optimalt.
Skräddarsydda näringsplaner för olika livsstilar och mål
Vår växtbaserade plan fokuserar på näringsrika grönsaker, frukter, baljväxter och fullkorn. Perfekt för dig som vill öka ditt intag av växtbaserade livsmedel.
"Jag har aldrig känt mig så energisk! Plantan har hjälpt mig att upptäcka helt nya smaker." - Anna, 34
Få din planEtt allsidigt kostupplägg med balanserade proportioner av protein, kolhydrater och fetter. Idealisk för familjer och de som söker en hållbar, långsiktig livsstil.
"Äntligen en plan som hela familjen kan följa. Mina barn älskar de nya recepten!" - Johan, 42
Få din plan
Designad för aktiva personer och idrottare som vill maximera energi och återhämtning. Fokus på rätt näring vid rätt tidpunkt för optimal prestation.
"Min uthållighet har förbättrats avsevärt, och jag återhämtar mig snabbare efter träning." - Lina, 29
Få din planEn plan speciellt utformad för äldre vuxna som vill bibehålla energi och vitalitet. Fokuserar på näringsämnen som stödjer benhälsa, hjärnfunktion och allmänt välbefinnande.
"Jag har fått ny energi och känner mig starkare än på länge. Enkla recept som passar min livsstil." - Gunnar, 68
Få din plan
Svar på dina funderingar om hälsosamma vanor
Att börja med hälsosamma matvanor handlar om små steg. Börja med att lägga till mer grönsaker och frukt i din kost, drick mer vatten och minska på processad mat. Våra experter hjälper dig att skapa en personlig plan som passar just din livsstil och dina preferenser.
Vi tar hänsyn till alla dina kostbegränsningar. I vår inledande bedömning dokumenterar vi dina allergier, intoleranser och preferenser. Alla våra kostplaner är skräddarsydda och tar hänsyn till dessa faktorer för att säkerställa att du får en säker och effektiv plan.
Många märker förbättringar i energi och välmående redan inom de första veckorna. Mer signifikanta förändringar i hälsa och vikt kan ta 2-3 månader beroende på dina utgångspunkter och mål. Kom ihåg att fokus är på hållbara, långsiktiga vanor, inte snabba fixar.
Absolut inte. Vi fokuserar på flexibilitet och realism. Våra planer är riktlinjer som är anpassade till ditt liv, inte rigida regler. Vi lär dig principer för hälsosamt ätande som du kan anpassa efter olika situationer, vilket gör det lättare att bibehålla dina nya vanor på lång sikt.
Självklart! Vi ger dig strategier för att göra hälsosamma val när du äter ute. Att äta på restaurang kan vara en del av en balanserad livsstil, och med rätt verktyg kan du njuta av dessa upplevelser samtidigt som du håller dig till dina mål.
Våra priser varierar beroende på vilken plan och vilket stöd du väljer. Vi erbjuder allt från enkla startpaket till omfattande personlig coaching. Kontakta oss för en kostnadsfri konsultation där vi kan diskutera dina behov och vilken plan som bäst passar din budget.
Vi hjälper dig gärna med dina frågor